五一小長假結(jié)束后，打工人開始陸陸續(xù)續(xù)上班了。然而，節(jié)后上班總覺得提不起精神，心浮氣躁，容易犯困，工作效率低，那很可能是患上了“節(jié)后綜合征”。那么要怎樣才能緩解“節(jié)后綜合征”，更好地投入工作呢？

五一小長假胡吃海喝，高油脂食物短時間大量堆積在體內(nèi)，會使體重出現(xiàn)“爆發(fā)性”增長，還容易給腸胃造成負(fù)擔(dān)，伴有積食、消化不良等癥狀。這時候就需要給身體“去去油”了。“去油”的秘訣在于增加膳食纖維的攝入，多吃一些纖維豐富的水果蔬菜。此外還可以進行跑步、爬山等有氧運動，有利于促進身體內(nèi)循環(huán)。

假期玩樂放縱，熬夜通宵，生物鐘完全被打亂，身體感到疲憊也是正常的。我們需要做的就是調(diào)整作息時間，早睡早起，保證充足的睡眠，才能精力充沛地迎接撲面而來的工作。而良好的睡眠離不開一張好床墊。東寶床墊為您推薦這款乳膠床墊“風(fēng)雅”為您開啟元氣滿滿的美夢之旅。

東寶床墊“風(fēng)雅”選用高碳錳鋼彈簧作為支撐層，每個彈簧經(jīng)過2次高溫?zé)崽幚矶ㄐ图俺P處理，8萬次耐久性測試，健康且耐用，彈性、韌性好，給人體硬朗堅實的支撐。床網(wǎng)四周全部使用加硬透氣海綿進行加固，使床邊更穩(wěn)固耐用。

床墊正面配置了還配置了高分子乳膠，摒棄了傳統(tǒng)發(fā)泡工藝，采用新的發(fā)泡工藝，不添加香料，更環(huán)保。此外，乳膠中還加入瑞士三寧泰螨蟲抑制劑，有利于抗菌防螨，打造健康潔凈的睡眠空間。

節(jié)后綜合征只是一時，記住上面這幾點，吃得好睡得好，還自己一個元氣滿滿的精神狀態(tài)吧！